その名は蹬脚（ドンジャオ）

皆さんこんにちは。 暫く雨が続きそうです。降りがきつい時は外に出るのを控える判断も要りそうです。近所でも外出する時は滑りにくい靴を履きましょう。傘を持つのでカバンは背負うタイプが適当ですね。 　　 　　　　　 　この写真は一般社団法人 福島市観光コンベンション協会の福島市観光ノートからです。 　い... 続きをみる

すいしんまる脳トレ169解答

皆さまおはようございます。上京区地域介護予防推進センターです。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 「け」から始まる4文字の言葉（食べ物）を作ってください。 け〇〇〇 けいらん けしのみ ケジャン などなど… 　 今日も皆さまにとって素晴... 続きをみる

公園体操

公園体操

本日の公園体操です！

公園体操

寒いですが、公園体操開催しております！

すいしんまる脳トレ164解答

皆さまおはようございます。上京区地域介護予防推進センターです。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 「こから始まる5文字の言葉（食べ物）を作ってください。 こ〇〇〇〇 こんにゃく こめこおじ こふきいも などなど… 今日も皆さまにとって素... 続きをみる

すいしんまる脳トレ163解答

皆さまおはようございます。上京区地域介護予防推進センターです。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 「え」から始まる3文字の言葉（食べ物）を作ってください。 え〇〇 えのき えごま えびし などなど… 今日も皆さまにとって素晴らしい一日で... 続きをみる

すいしんまる脳トレ163

皆さまおはようございます。上京区地域介護予防推進センターです。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は12月1日ですね。今日は映画の日です。 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか？ 今日は「映画の日」ということで、 「えいが」のように「... 続きをみる

すいしんまる脳トレ162

皆さまこんばんは。上京区地域介護予防推進センターです。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は10月13日ですね。今日はさつまいもの日です。 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか？ 今日は「さつまいもの日」ということで、 「さつまいも」... 続きをみる

せせらぎ木工㊾

せせらぎ木工さんのこの日の活動は材料選びでした！

せせらぎ木工⑥

ひとりがけベンチの2号機が完成しました！

　👀　目覚めろ！腹横筋。

皆さんこんにちは。 コスモスが咲き、きんもくせいの良い香りが漂って来る季節。 何をするにも気持ちの良い時候となりました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　... 続きをみる

マッチ棒脳トレ③

皆様おはようございます 上京区地域介護予防推進センターの毛利です 今日もすいしんまるで皆様にお会いできたこと嬉しく思います。 さて、残念なお知らせです なんと、マッチ棒脳トレが今日で一旦最後になります 毛利担当のマッチ棒脳トレ三部作はとりあえず今日で完結です 皆様の寂しい気持ちが伝わってきます で... 続きをみる

指を使って脳トレ

コロナウィルスが流行してから 家にいる時間が多くなり、 時間が過ぎるのは長いなぁと感じていたのですが、 気が付いたらもう５月になってる！！？ （･･･５月１日の更新時には気付かなかった） やっぱり時間が経つのは早いなと 改めて時間の大切さを痛感している今日この頃です。 皆様こんにちは。 上京区地域... 続きをみる

公園体操

公園体操×桜

公園体操②

鶴山公園でも寒い中、頑張っておられます！

せせらぎ木工㉖

この日の活動は置きベンソロ9号の作成でした！ 置きベンソロ9号完成しました！

すいしんまる脳トレ109解答

皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 「ね」から始まる4文字の言葉（食べ物）を作ってください。 ね〇〇〇 ネギトロ ネーブル ねりきり などなど… 今日も皆さまにとって素晴らしい一日... 続きをみる

すいしんまる脳トレ104解答

皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 「う」から始まる4文字の言葉（食べ物、飲み物）を作ってください。 う〇〇〇 ういろう うのはな うめしゅ などなど… 今日も皆さまにとって素晴ら... 続きをみる

　　　　スワイショウの勧め！

皆さんこんにちは。 春本番を思わせる暖かい日が続くと思っていたら、なんと桜が咲いていました。今年は各地開花が早くなる予想みたいですね。 嬉しい気もしますが入学式の頃まで取っておいて欲しい気もします。 さて「スワイショウ」前回ご紹介した「八段錦」と同じく中国の健康体操です。太極拳の練習前後に行うこと... 続きをみる

すいしんまる脳トレ76

皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は1月16日ですね。今日は禁酒の日です。 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 今日は「禁酒の日」ということで、 「きんしゅ」のように「しゅ... 続きをみる

京都の世界遺産②

皆様こんにちは。お元気ですか？ 介護予防推進センターの藤岡です。 花屋の店先にポインセチア・シクラメン・葉牡丹などクリスマスやお正月のお花が並んでいます。 前回は右京区の世界遺産について紹介しました。右京区は4か所の世界お遺産がありましたが覚えておられますか？ 　今回は残りの13か所のうち6か所を... 続きをみる