すいしんまる

すいしんまる脳トレ120解答

皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今年もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 「い」から始まる3文字の言葉（食べ物）を作ってください。 い〇〇 いちご いわし いくら などなど… 今日も皆さまにとって素晴らしい一日でありま... 続きをみる

すいしんまる脳トレ120

皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は1月28日ですね。今日は逸話の日です。 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 今日は「逸話の日」ということで、 「いつわ」のように「い」か... 続きをみる

ほうれん草とシーチキンのごまポン酢和え

みなさまこんにちは予防推進センターの大谷です。 本日の京都市内は雪景色です。 こんなに雪が積もったのは何年ぶりでしょうか！！ 　さて本日は「ほうれん草とシーチキンのごまポン酢和え」をご紹介します。 ほうれん草の胡麻和えなどに飽きてしまった時に，ほんの少し調味料を変えるだけでサラダ感覚になるんです。... 続きをみる

スロートレーニングについて考えました

皆さんこんにちは。 今朝は雪が積もった中の出勤となりました。寒さは応えますが 一面真っ白な景色は綺麗ですね。たまに降るからそんなを思えるんでしょうけど・・・。 　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　 少ない負荷で筋肉を刺激して筋の肥大効果とそれに伴う筋力増強が期待できる「スロートレーニング... 続きをみる

すいしんまる脳トレ119解答

皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今年もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 「せ」から始まる6文字の言葉を作ってください。 せ〇〇〇〇〇 せかいいさん せいほうけい せとないかい などなど… 今日も皆さまにとって素晴らし... 続きをみる

すいしんまる脳トレ119

皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は1月7日ですね。今日は千円札の日です。 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 今日は「千円札の日」ということで、 「せんえんさつ」のように... 続きをみる

すいしんまる脳トレ118解答

皆さまあけましておめでとうございます。介護予防推進センター梶田です。 今年もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 「お」から始まる5文字の言葉（食べ物）を作ってください。 お〇〇〇〇 おやこどん オムライス おちゃづけ などなど… 今年も皆さまに... 続きをみる