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皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は10月31日ですね。今日は日本茶の日だそうです。 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 今日は「日本茶の日」ということで、 「にほんちゃ」... 続きをみる
2020年10月に書かれた記事
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皆さまこんにちは。お元気ですか？ 介護予防推進センターの藤岡です。 急に寒くなりましたので風邪を引かないようにお気を付け下さい。 前回まで私のふるさと群馬の話を聞いていただいてありがとうございました。 ブログを見ていただいた方から“群馬に行きたくなったよ”と嬉しいお話もお聞きしました。 今回は... 続きをみる
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皆様こんにちは 上京区地域介護予防推進センターの毛利です。 もうすぐハロウィンです！ 皆様はハロウィンとか興味ないですか？ 私は仮装して街に出て賑わう感じは苦手ですが、 家でこっそり仮装して、一人で満足するのが好きなのです。 今年は何に仮装しようかな･･･ とか考えているとわくわくしませんか？ そ... 続きをみる
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みなさまこんにちは。予防推進センター大谷です。 くだものスタンプラリーのコンプリートの方が続々と来所いただいております。 今回来て頂いた方は、ご夫婦です。 印象に残った果物屋さんをお聞きすると、最後に行かれた「フルーツ丸忠青果」さんだったそうです。「フルーツ丸忠青果」さんもご夫婦で切り盛りされてお... 続きをみる
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皆さんこんにちは。 運動教室では定番のメニューとなっているストレッチですが、 これは柔軟性の獲得を目的としたトレーニングだと云うのことに異論は無いと思います。 筋肉を適当なところまで伸ばして行き数十秒間保持する。これを何度か繰り返して行く内に動く範囲が拡大して行きます。 この方法を静的ストレッチ（... 続きをみる
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皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 4文字目が「ん」になる4文字の言葉をお答えください。 ○○○ん ポンカン ねんかん てんねん キンカン かんたん などなど… 今日も皆さまにとっ... 続きをみる
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皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は10月26日ですね。今日はきしめんの日だそうです。 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 今日は「きしめんの日」ということで、 「きしめん... 続きをみる
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皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 2文字目が「ん」になる5文字の言葉をお答えください。 ○ん○○○ しんぶんし まんざいし さんごくし などなど… 今日も皆さまにとって素晴らしい... 続きをみる
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皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は10月24日ですね。今日は文鳥の日だそうです。 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 今日は「文鳥の日」ということで、 「ぶんちょう」のよ... 続きをみる
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皆様こんばんは。 もうすっかり暗くなるのが早くなりましたね。 上京区地域介護予防推進センターの毛利です いやー… 皆様… あっという間に… ･･･エクササイズの日です！ そう、今日はエクササイズの日なのです！ 最近、すいしんまるを見始めた読者の方のために説明いたしましょう。 毎週木曜日は、当センタ... 続きをみる
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みなさまこんにちは。予防推進センターの大谷です。 朝晩寒くなりましたが、日中は気持ちの良い気候となり、 今朝も鶴山児童公園にて公園体操をしてきましたが、青空もきれいでとても気持ち良く体操が出来ました。 さて、今日は、ちょっとおかずが足りないなぁ。と思った時の 1品をご紹介させていただきます。 我が... 続きをみる
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皆さんこんにちは。 日がだんだん短くなってきましたね。侘しい気分にもなりますが 私は山の端に日が沈んでいくのをじっと見ているのが好きです。 かりんの実のようです。 さて、滑らかな動きを手に入れるためには如何したら良いのでしょうか？ 私はレジスタンストレーニングもストレッチでも出来るだけ相反する動作... 続きをみる
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皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 3文字目が「ご」になる3文字の言葉をお答えください。 ○○ご サンゴ たんご ビンゴ などなど… 今日も皆さまにとって素晴らしい一日でありますよ... 続きをみる
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皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は10月19日ですね。今日はTOEIC（英語コミュニケーション能力検定）の日だそうです。 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 今日は「TO... 続きをみる
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皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 「お」から始まる4文字の言葉をお答えください。 お○○○ おりがみ おにぎり おんがく などなど… 今日も皆さまにとって素晴らしい一日であります... 続きをみる
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皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は10月17日ですね。今日は沖縄そばの日だそうです。 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 今日は「沖縄そばの日」ということで、 「おきなわ... 続きをみる
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皆さまこんにちは。お元気ですか？金木犀の香りがあちこちで 漂い始めて来ました。 予防推進センターの藤岡です。 妙心寺のすすき 先日、堀川遊歩道の散策の時に金木犀の垣根があり、参加者の方が垣根の前で小学生の時に習った金木犀の歌を歌ってくれほっこりしました。 今回のお話は私のふるさとで起きた事故の... 続きをみる
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皆様こんにちは。 上京区地域介護予防推進センターの毛利です。 すっかり秋になりましたね。 私は寒いのが苦手なので、この時期からは防寒が大変です。 でも冬は嫌いではないですよ クリスマス、大みそか、お正月･･･ イベント盛りだくさん！ それまでに新型コロナウィルスが 少しでも終息に近づいていてほしい... 続きをみる
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皆さんこんにちは。 この時期に外を歩いて居ると何処からか良い香りがしてきます。金木犀ですね。とても爽やかな気分になります。 本当にいい季節です。（写真は無関係） さて前回に引き続いてブレーキ動作又はブレーキング動作についてです。 筋肉が外からの力で引き伸ばされつつ力を発揮している時が ブレーキング... 続きをみる
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皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 「と」から始まる6文字の言葉をお答えください。 と○○○○ とけいだい とざんぐち とちじけん などなど… 今日も皆さまにとって素晴らしい一日で... 続きをみる
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皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は10月12日ですね。今日は豆乳の日だそうです。 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 今日は「豆乳の日」ということで、 「とうにゅう」のよ... 続きをみる
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皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 真ん中が「ぐ」になる3文字の言葉をお答えください。 ○ぐ○ もぐら こぐま でぐち などなど… 今日も皆さまにとって素晴らしい一日でありますよう... 続きをみる
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皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は10月10日ですね。今日はまぐろの日だそうです。 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 今日は「まぐろの日」ということで、 「まぐろ」のよ... 続きをみる
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皆様おはようございます。 上京区地域介護予防推進センターの毛利です。 今週は台風も近づいており、雨がしとしとざーざー 肌寒いですね 私は寒いのが苦手なので今日から長袖にチェンジです。 それに比べて先週は お月様が大変綺麗に見えましたね。 そんなお月様にちなんだヨガのポーズがないか調べていたら･･･... 続きをみる
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みなさまこんにちは。予防推進センター大谷です。 本日も、からっと晴れ過ごしやすい気候ですね。 張り切ってブログを書いていこうと思います！！ さて、くだものスタンプラリーが始まって1ヶ月と1週間ですが、 ついに！！ 全てコンプリートされた方が先日（10月6日）来訪してくださいました。 沢山のくだもの... 続きをみる
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皆さんこんにちは 空がとても青くてきれいだったので当施設の上空を撮影しました 吸い込まれるほど澄み渡っています。良い時候です。 ブレーキング動作とは分かり易く云うと下り坂を歩いて居る時の 太ももの前面の筋肉の働きみたいな事です。 勿論これ以外にも沢山在ります。 太ももの前面の筋肉の主な作用は膝を伸... 続きをみる
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皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 「じ」からは3文字目の3文字の言葉をお答えください。 じ○○ じゆう じまく じまえ じんち などなど… のちほど本日の記事をアップさせていただ... 続きをみる
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皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は10月5日ですね。今日は時刻記念日だそうです。 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 今日は「時刻記念日」ということで、 「じこく」のよう... 続きをみる
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皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 3文字目に「ん」が付く3文字の言葉をお答えください。 ○○ん みかん ごはん ボタン よかん ねだん などなど… 今日も皆さまにとって素晴らしい... 続きをみる
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皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は10月3日ですね。今日は登山の日だそうです。 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 今日は「登山の日」ということで、 「とざん」のように、... 続きをみる
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皆様こんにちは。秋晴れの日が続いていますがお元気ですか？ 予防推進センターの藤岡です。小川の施設の前に初めて彼岸花が一輪きれいに咲きました。堀川通にも赤い彼岸花とクリーム色の彼岸花が咲いています。 今回は前回に続いて群馬県の名物・名産の紹介をします。 群馬県は二毛作でお米の収穫が終わると次は小麦を... 続きをみる
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皆様こんにちは 上京区地域介護予防推進センターの毛利です。 10月になり、ちらほらと長袖を着ている人が増えてきたなと 感じておりますが、皆様はいかがでしょうか？ 季節の変わり目は体調を崩しがちです。 体調管理には十分に気をつけましょう！ えっ？どうやって気を付けるかって？ ･･･色々な方法がありま... 続きをみる
