すいしんまる

すいしんまる脳トレ㊲

皆さまおはようございます。介護予防推進センターの梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は8月31日ですね。今日は野菜の日だそうです。 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか？ 今日は「野菜の日」ということで、 「やさい」のように... 続きをみる

すいしんまる脳トレ㊱の解答

皆さまおはようございます。介護予防推進センターの梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 2文字目が「き」になる4文字の言葉を5つ以上お答えください。 〇き〇〇 あきなす すきやき あきべや まきじた むきえび などなど… 今日も皆... 続きをみる

すいしんまる脳トレ㊱

皆さまおはようございます。介護予防推進センターの梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は8月29日ですね。今日は焼肉の日だそうです。 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか？ 今日は「焼肉の日」ということで、 「やきにく」のよう... 続きをみる

あなたの脳は先入観にだまされてない？

皆様おはようございます。 上京区地域介護予防推進センターの毛利です。 もう気づいている人もいるのではないでしょうか。 そうです。 今日は･･･ 木曜日でないのです。 いつも木曜日が毛利の担当だったのですが、 今週はサイトの不具合の関係もあり、 少し担当の順番がずれております。 申し訳ございません。... 続きをみる

続・足元を見直す＋おまけクイズ

皆さんこんにちは。 暫く記事の更新が出来ずに、此れまでお付き合い頂いて居た皆様には大変ご迷惑をお掛けしましたが、本日より更新を再開します ので此れまで通り宜しくお願い致します。 　　 　　　　　 　 「秋桜」ってちょっと早過ぎるだろ！って云われそうですね。 これは当センターの近くに在る和菓子屋さん... 続きをみる

お知らせ

昨日から サイトの不具合により、 ムラゴンブログで記事をパソコン上から更新することができなくなっております。 この記事は携帯から更新しておりますが、 写真の添付、記事の作成、文字の調節等において 携帯からの更新は継続して行うことができない状況であります。 現在、早急に復帰できるよう、ムラゴンブログ... 続きをみる

すいしんまる脳トレ㉟の解答　

皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 「け」から始まる5文字の言葉を3つ以上お答えください。 け〇〇〇〇 ケチャップ けいさんき けいけんち などなど… 後ほど本日に記事をアップさせ... 続きをみる

すいしんまる脳トレ㉟

皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は8月24日ですね。毎月24日は削り節の日だそうです。 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 毎月24日は「削り節の日」ということで、 「け... 続きをみる

すいしんまる脳トレ㉞の解答

皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 「ち」から始まる3文字、4文字、5文字の食べ物を3つ以上お答えください。 ち〇〇 ちくわ、チキン、チヂミ ち〇〇〇 ちげなべ、ちゃんこ、ちりなべ... 続きをみる

すいしんまる脳トレ㉞

皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は8月22日ですね。今日はチンチン電車の日だそうです。 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 今日は「チンチン電車の日」ということで、 「チ... 続きをみる

五十肩

残暑厳しい毎日が続きますが皆さまこんにちは。 お元気ですか？予防推進センターの藤岡です。　　　　　 今回は私も以前になり、なかなか治らなかった五十肩のお話です。 　五十肩は関節周囲炎とも呼ばれ、肩関節まわりにある関節包や腱板が炎症を起して関節の動きが制限された結果、肩に痛みを感じる病気です。40歳... 続きをみる

秋へ向けてのステップワーク

皆様こんにちは 上京区地域介護予防推進センターの毛利です。 昨日、スーパーに買い出しに行ったら、 お酒売場に置いてあったビールやチューハイが 『秋の〇〇』や『秋味』など 秋を前面に押し出すものが増えておりました。 もう8月下旬に差し掛かり、 そうか、もう9月になるのか。 と今年の夏はあっという間だ... 続きをみる

　　　足元を見直す

皆さんこんにちは。 八月も半ばを過ぎたと云うのに厳しい暑さが続きますね。 日差しもきついですが、エアコンの室外機とか自動車のエンジンから出る熱とアスファルト、コンクリートからの輻射熱が加わって不快極まりない暑さです。生命の危険すら感じますね。 体調管理に十分留意しましょう。 　　　　　　　　　 　... 続きをみる

８月１１日のクイズの答え

皆さんこんにちは。 本来、火曜日は高木が担当になっていましたが、 本日は大谷さんと交代しました。 明日１９日に高木が記事を公開します。 前回（8/11）のおまけクイズの答えは②です。 こむら返りのこむらとは脹脛（ふくらはぎ）の別称です。 漢字は腓と書きます。 こむら返りについては８月１２日（水）の... 続きをみる

水菜と桜えびの煮びたし

みなさま、こんにちは。大谷です。 昨日は、静岡県浜松市で41.1度と過去最高の温度となり、 京都市内も、連日暑い日が続いておあります。 お元気にされているでしょうか？ 私事ですが、コロナ太りにより、体重が増えてしまい、 8月から朝の通勤をバスから徒歩に変えよう！！ と試みてみたものの、この連日の暑... 続きをみる

すいしんまる脳トレ㉝の解答　

皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 「ぱ」から始まる6文字の言葉を3つ以上お答えください。 ぱ〇〇〇〇〇 ぱちんこだい パーフェクト パスタソース などなど… 後ほど本日の記事をア... 続きをみる

すいしんまる脳トレ㉝

皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は8月17日ですね。今日はパイナップルの日だそうです。 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 今日は「パイナップルの日」ということで、 「パ... 続きをみる

すいしんまる脳トレ㉜の解答

皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 「さ」から始まる3文字、4文字、5文字の食べ物を3つ以上お答えください。 さ〇〇 さんま、ささみ、サラダ さ〇〇〇 さばずし、さといも、サーモン... 続きをみる

すいしんまる脳トレ㉜

皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は8月15日ですね。今日はさしみの日だそうです。 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 今日は「さしみの日」ということで、 「さしみ」の頭文... 続きをみる

鮭を使ったメニュー

みなさん　こんにちは。大谷です。 本日の京都市内の最高温度は38度だそうです。 外出される際は、水分補給や暑さ対策をし、熱中症に気を付けたいですね。 さて、本日は、鮭を使ったメニューのご紹介です。 以前にもチラリと鮭のことについてふれさせていただきましたが、鮭は良質なたんぱく質に加え、ビタミンDが... 続きをみる

そんなバナナ

皆様こんにちは 上京区地域介護予防推進センターの毛利です お盆ですね 暑い暑いお盆ですので、 熱中症や脱水には十分に気をつけてご先祖様を迎え入れてくださいね ただ、皆様、 木曜日です。 そうです。 ストレッチの日です。 ご先祖様を迎え入れる前に、 ストレッチを済ませて、健康な姿を見せてあげてくださ... 続きをみる

こむら返り

皆さまこんにちは。猛暑日が続いていますがお元気ですか？　　　　　　　　　　　　　　 介護予防推進センターの藤岡です。前回は「五山の送り火」のお話でしたが 8日の深夜に左京区の如意が嶽で何者かがライトアップし「大」の字が浮かび上がったというビックリするような事件もありました。 　今回はこむら返りのお... 続きをみる

そもそも介護予防とは・後編＋おまけクイズ

　　　　皆さんこんにちは。 　　　　猛暑ですね。体調にはじゅうぶん気を付けましょう。 　　　　　　 　　　　　　でもね、日が陰るのが随分早くなって来ましたよ。 　　　　　　もう夏も半月と一寸だなと思うと少しさびしい気もします。 さて次回の続きです 「介護予防と云うのは嫌な言葉だ」と仰る方が在りまし... 続きをみる

すいしんまる脳トレ㉛の解答　

皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 4文字目が「り」になる4文字の食べ物、飲み物を5つ以上お答えください。 〇〇〇り はまぐり あおのり くずきり あわもり てっちり などなど… ... 続きをみる

すいしんまる脳トレ㉛

皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は8月10日ですね。今日はやきとりの日だそうです。 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 今日は「やきとりの日」ということで、 「やきとり」... 続きをみる

すいしんまる脳トレ㉚の解答　

皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 3文字目が「ば」になる4文字の言葉を5つ以上お答えください。 〇〇ば〇 さいばし いちばん かんばん くちばし あきばこ などなど… 今日も皆さ... 続きをみる

すいしんまる脳トレ㉚

皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は8月8日ですね。今日はそろばんの日だそうです。 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 今日は「そろばんの日」ということで、 「そろばん」の... 続きをみる

五山の送り火

梅雨明けとなり毎日暑い日が続いていますが皆様こんにちは。 　予防推進センターの藤岡です。コロナウイルス対策でマスク使用のため熱中症になりやすいので、熱中症対策（予防推進センターで配布している京都市の熱中症予防しようのチラシに詳しく記載）をしてこの夏を乗り切りましょう！ 今回は毎年8月16日に行われ... 続きをみる

タオルを首にかけてるだけではもったいない

皆様おはようございます。 上京区地域介護予防推進センターの毛利です。 いやー、 暑いですね。 昨日は38℃を超えたとか。 セミも鳴いていますね。 皆様体調は崩していませんか？ 私の昨日の昼ごはんはおそうめんでした。 この時期のおそうめんは美味しいですよね。 でも、冷たいものばかりを食べていると、 ... 続きをみる

今が旬の「おくら」を使ったメニュー

みなさまこんにちは。 予防推進センターの大谷です。 本日の京都市内の最高温度は、３８度だそうです！！ 食欲は落ちていないでしょうか？ さて、本日は「おくら」を使ったメニューをご紹介させていただきます。 「おくら」は今が旬ですね！！ 我が家でも、実家の長野県から大量の「おくら」が送られてきました♪ ... 続きをみる

そもそも介護予防とは・前編

            皆さんこんにちは             事務所前の花壇のふうせんかずらにふうせんが生りました。これは果実だそうです。 先ずは前回のクイズの答えから 漢字の手が白いです。白い手で「はくしゅ」つまり拍手です。 今回の大相撲夏場所は声援の代わりに拍手を推奨されましたね 照ノ富士... 続きをみる

すいしんまる脳トレ㉙の解答　

皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 2文字目が「ち」になる4文字の言葉を5つ以上お答えください。 〇ち〇〇 くちびる もちごめ とちゅう まちかど みちくさ などなど… 後ほど本日... 続きをみる

すいしんまる脳トレ㉙

皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は8月3日ですね。今日はハチミツの日だそうです。 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 今日は「ハチミツの日」ということで、 「ハチミツ」の... 続きをみる

すいしんまる脳トレ㉘の解答

皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 「ま」から始まる5文字の食べ物、飲み物を5つ以上お答えください。 ま〇〇〇〇 マヨネーズ マドレーヌ マスタード マスカット マシュマロ などな... 続きをみる

すいしんまる脳トレ㉘

皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は8月1日ですね。今日はマージャンの日だそうです。 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 今日は「マージャンの日」ということで、 「マージャ... 続きをみる