ムラゴン ホーム
2020年7月に書かれた記事
-
-
皆様こんにちは 最近、木曜日は雨が続いている気がします 上京区地域介護予防推進センターの毛利です 今日も楽しくストレッチをしていきましょう 以前も言いましたが、 雨の日は副交感神経が働きやすくなるので、 落ち着いてストレッチするにはもってこいなわけです 是非一緒にストレッチをしましょう そういえば... 続きをみる
-
みなさまこんにちは。 いよいよビタミンＣ含有量の多い果物の最後「レモン」になりました。 ところで、レモンって果物なの！！ と思いませんか？！そう思っているのも私だけかもしれませんが。。。 レモンは、ミカン科ミカン属の常緑低木、またはその果実のこと。柑橘類のひとつであり、中でもおもに酸味や香りを楽し... 続きをみる
-
皆さんこんにちは 事務所前の花壇です。今日は百日草の花が咲きました 前回（21日）のクイズの答えは５です。 サイコロを３回転させるのがポイントでした。４回転で元の目に戻りますから。 今日も最後におまけのクイズが在ります では本題、生活不活発病（廃用性症候... 続きをみる
-
皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 「す」から始まる3文字、4文字、5文字の食べ物を3つ以上お答えください。 す〇〇 すだち、すもも、すめし す〇〇〇 すきやき、すっぽん、すこんぶ... 続きをみる
-
皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は7月27日ですね。今日はスイカの日だそうです 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 今日は「スイカの日」ということで、 「スイカ」の頭文字... 続きをみる
-
皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 3文字目が「ご」で6文字の言葉 〇〇ご〇〇 まめごはん ゆめごごち メスゴリラ ナシゴレン あなごめし などなど… 今日も皆さまにとって素晴らし... 続きをみる
-
皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は7月25日ですね。今日はかき氷の日だそうです。 今日みたいな暑い日に食べたいですね！ 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 今日は「かき氷... 続きをみる
-
皆様こんにちは 上京区地域介護予防推進センターの毛利です。 二日続けて毛利です。 今日は、ストレッチでもエクササイズでもなく、 ブレイントレーニングです。 ・・・かっこつけましたが、 簡単に言うと脳トレです。 こちらの写真をご覧ください このボールを３つ動かして 逆三角形の配置を → 三角形の配置... 続きをみる
-
皆様こんにちは 上京区地域介護予防推進センターの毛利です。 今日からオリンピックの開幕ですね！！ ・・・本当なら。 来年こそは皆様と一緒に盛り上がりたい！！ ということで、 ストレッチして来年のオリンピックに備えましょう と言いたいところですが、 せっかくオリンピック開幕（本当なら）の日なので、 ... 続きをみる
-
-
みなさまこんにちは。 予防推進センター大谷です。 引き続きビタミンＣの多い果物編で、本日は「柿」についてご紹介させていただきます。 柿は、いちごよりもビタミンＣが豊富で、中ぐらいのものを1個食べると1日の所要量を満たしてくれるんです。また、カロテンも多く含まれています。 効能としては、風邪の予防や... 続きをみる
-
皆さんこんにちは 事務所の前の花壇に近くの幼稚園の子供たちが花の苗を植えてくれました。そのうちの「ふうせんかずら」が花を咲かせました。 本日は「土用の丑」。お昼にうなぎを召し上がった方も多いのでは？ 因みに私は未だです。 本日は、「不活動な生活」によって心身の機能が低下する危険... 続きをみる
-
皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 「は」から始まる6文字の言葉 は〇〇〇〇〇 はいしゃさん ハリセンボン はぶたえもち などなど… では後ほど本日の記事を更新させていただきます。... 続きをみる
-
皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は7月20日ですね。今日はハンバーガーの日だそうです 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 今日は「ハンバーガーの日」ということで、 「ハン... 続きをみる
-
皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 2文字目が「た」で3文字の言葉 〇た〇 レタス こたつ いたち メタボ ボタン などなど… 皆さまにとって素晴らしい一日でありますように！
-
皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は7月18日ですね。毎月18日はホタテの日だそうです 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 毎月18日は「ホタテの日」ということで、 「ホタ... 続きをみる
-
皆さまこんにちは。 お元気でお過ごしですか？ 予防推進センターの藤岡です。 コロナウイルスで京都の祇園祭も中止となりました。 今日17日は例年ならば山鉾巡行の日です。 私は群馬県出身なので毎年1日は出かけますので 今年はコンチキチンのおはやしが 聞こえないと思うと寂しいです。 前回は小川地域の紹介... 続きをみる
-
皆様こんにちは 木曜日です ストレッチです 待ちに待ったストレッチです 先日、 当センターのブログを見ている人と お話しする機会があったのですが、 「ストレッチしていますか？」 と尋ねると、 「頑張ってしていますよ」 と気持ちの良い返答がありました。 今日もブログを見て頑張ってくれているそこのあな... 続きをみる
-
みなさまこんにちは。 今回は、ビタミンＣの多い果物のキウイフルーツについてお話しさせていただきます。 キウイフルーツは、１個半ぐらい食べると１日の所要量を満たしてくれます。 また、ビタミンＣや食物繊維、たんぱく質など１７種類の栄養素がどれくらい含まれるかを比較した... 続きをみる
-
皆さんこんにちは。 例年なら宵々々山になるのでしょうか。 人混みが嫌いな私は行ったことが在りませんが、この時期に山も鉾も無くて祇園囃子も聞こえないのは淋しいですね。 次週に五輪の開幕も控えていた訳ですから、外国からのお客さんも含めてどれだけの人出が在ったことでしょう... 続きをみる
-
-
皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 3文字目が「す」で3文字の言葉 〇〇す テニス ライス たんす リンス ソース などなど… 今日も皆さまにとって素晴らしい一日でありますように！
-
皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は7月13日ですね。今日はナイスの日だそうです。 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 今日は「ナイスの日」ということで、「ナイス」のように... 続きをみる
-
皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 「じゅ」で終わる言葉 ＿＿＿＿じゅ がいろじゅ きょうじゅ コンシェルジュ べいじゅ ちょうじゅ などなど… 皆さまにとって素晴らしい一日であり... 続きをみる
-
皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は7月11日ですね。今日は真珠記念日だそうです 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 今日は「真珠記念日」ということで、「しんじゅ」の後ろ文... 続きをみる
-
小川界隈キリシタン史跡の紹介 皆さまこんにちは。お元気でしょうか？予防推進センターの藤岡です。大雨の影響で特に九州地方が甚大な被害になっています。京都も大雨の影響が出ていて自然災害の恐ろしさを思い知らされています。 今回は小川界隈キリシタン史跡の紹介をさせていただきます。 。... 続きをみる
-
皆様こんにちは 上京区地域介護予防推進センターの毛利です。 七夕の日から大雨が続き、 各地で大きな被害が出ております。 私達と同じ特別養護老人ホームも大きな被害が出ており、 ここ何日かテレビをつけては心を痛む日々が続いております。 今日はいつもより少し真面目にストレッチに取り組み、 ストレッチの間... 続きをみる
-
みなさまこんにちは。 コロナの自粛が少し緩和されてきて、これからだ！！という時に今度は、大雨で大変なことになっている地域があり、自然の怖さを痛感しております。 今回の記事は、ビタミンＣの多い果物を５つご紹介させていただきます♪ これらの果物は、ビタミンＣ含有量の上位10位に入っています。 まず１つ... 続きをみる
-
-
皆さまこんにちは。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 「め」から始まる3文字、4文字、5文字の食べ物を3つ以上お答えください。 め〇〇 めざし、めかぶ、めんま め〇〇〇 めんつゆ、めかじき め〇〇〇〇 めん... 続きをみる
-
皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は7月6日ですね。毎月6日はメロンの日だそうです 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 毎月6日は「メロンの日」ということで、 「メロン」の... 続きをみる
-
-
皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 昨日のすいしんまる脳トレの解答例です。 「な」から始まる食べ物、飲み物 「な」で終わる食べ物、飲み物を5つ以上お答えください。 な＿＿＿ なす、なっとう、なつみかん なめこ、なまビール... 続きをみる
-
皆さまおはようございます。介護予防推進センター梶田です。 今日もすいしんまるでお会いできたことを嬉しく思います。 今日は7月4日ですね。今日は梨の日だそうです 今日は頭の体操すいしんまる脳トレをしたいと思います。 頭を使ってみませんか? 今日は「梨の日」ということで、 「なし」の頭文字「な」をとっ... 続きをみる
-
皆様こんにちは 上京区地域介護予防推進センターの毛利です 日曜日から金曜日に顔を出すようになりました。 金曜日は職員の藤岡と毛利が担当いたします。 今日は私が担当します。 また毛利か･･･ とか思った人もいるかもしれませんが、 懲りずに見てもらえたら嬉しく思います。 今日は介護予防のお話しをしたい... 続きをみる
-
皆様こんにちは だんだん街に人も増えてきて、 徐々にではありますが、活気を取り戻しつつあるのかなとも思います。 ただ、まだ京都でも感染者が出ており、油断が出来ない状態でもあります。 日々の健康づくりをしっかりと行いましょう コロナに負けるな！頑張れ上京シニア！頑張れ推進センター！ さて、 今日は何... 続きをみる
-
-
-
みなさまこんにちは。 予防推進センターの大谷です。 今回もビタミンＣレシピをご紹介します。 今回は、ビタミンＣ含有量第6位の「じゃがいも」です！！ じゃがいものビタミンＣは、加熱しても壊れにくいのが特徴なんです。 では、じゃがいもとたまねぎのチーズ炒めのレシピです。 （材料） ... 続きをみる
